Physio Plus Workouts
Egal, ob du unter körperlichen Beschwerden leidest oder vorbeugend zu uns kommst – unsere Workouts für Nacken & Schulter oder Rumpf & Beine sind auf langfristige Lösungen ausgerichtet. Sie sind die ideale Ergänzung zu einer physiotherapeutischen Behandlung.
Fokus
Beim GanzkörperFit Workout trainierst du gezielt für mehr Kraft und Ausdauer in deiner Muskulatur. So steigerst du die Stabilität und Belastbarkeit deiner Gelenke. Zusätzlich lernst du für die jeweiligen Körperregionen geeignete Mobilisierungs- und Dehntechniken kennen, die dir bei den verschiedensten Symptomatiken weiterhelfen können.
Praxis
Zu Beginn mobilisieren wir die Gelenke und bereiten auf die Belastung vor. Anschließend folgt ein 20-minütiger Hauptteil, bei dem du mit Kleingeräten oder dem Kabelzug verschiedene Schulter- und Nackenübungen oder Übungen für Rücken-, Bauch- und Beinmuskeln durchführst.
